오메가3부작용1 오메가3 효능 부작용 오메가3는 지방산의 한 종류로 지질 대사에 중요한 기능을 하며 체내에서 합성되지 않기에 반드시 외부로부터 섭취가 필요한 불포화 지방산으로 인체에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 오메가3 는 정상적인 기능을 유지하고 건강한 생활을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 주로 작은 물고기나 식물, 견과류나 해주류 및 기타 식품에서 얻을 수 있습니다. 오메가3의 주요 성분은 알파리놀렌산, EPA, DHA입니다. DHA는 도코사헥사펜테노산의 약자로 뇌 및 신경계의 구성 성분의 하나이며, 뇌 발달 및 기능을 지원하며 시각 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 아이들의 뇌 발달에 필수적이며 성인들에게도 뇌건강을 유지하는데 도움을 주며 염증을 줄이는 역할을 합니다. EPA는 에이코사펜타레노산의 약자로 심혈관의 건강을 지원하며.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음